Tuesday, 27 November 2012

MENU ATKINS DIET


Antara makanan2 yang halal DALAM ATKINS DIET..


MENU PALING SELAMAT (MAKAN SAMPAI PENGSAN PUN BOLEH..HEHE)


  1. TELUR
  2. IKAN
  3. AYAM
  4. LEMBU
  5. KAMBiNG
  6. PUYUH
  7. UNTA
  8. UDANG
  9. MINYAK SAWIT
  10. AIR KOSONG SETIAP 25KG BERAT = 1 LITER [kalau aku, 67.8kg = kene minum dalam 4liter sehari]
  11. BUTTER
  12. MAYONIS(CARB PALING LOW, 1 SUDU SEHARI SUDAH) (oo..baru aku tau..hehe)
  13. SATE BUATAN SENDIRI(NO SUGAR) 
  • MENU KENA HATI-HATI(BOLEH MAKAN)
  1. SAYUR
  2. GARAM
  3. BAWANG
  4. KUNYIT
  5. CILI
  6. SANTAN ORIGINAL
  7. REMPAH BELI KAT KEDAI (SANGAT TAK DIGALAKKAN)

TIDAK DIGALAKKAN(SLOW KAN PENURUNAN)
  1. SEGALA JENIS FAST FOOD, PROCES FOOD



PALING TAK SELAMAT(HANCUR KETOSIS)
  1. SATE BELI KAT KEDAI
  2. GULA
  3. TEPUNG
  4. NASI
  5. BUAH
  6. SOS
  7. SUSU


KALAU NAK SELAMAT...IKUT YG PALING SELAMAT...

3 comments:

Zana Adieyza said...

zana selalu berangan nak turunkan berat badan.. tp x buat2 jugak.. hehehe..

badan dah makin chubby ni!! adoiii.

anyway, nice tips my dear..

eamy milea said...

try la zana....sy pn jmpa kat group atkins kat fb,, :)

tholia joseph said...

Sya dlu pun pengamal diet atkins...3 weeks 11 kg turun...lps tu asyik kantoi,rindulh kat group atkins kat fb...exspecially sifu2....nk mula eduction blik nnt...:)

About Us

We sell creative goods all over the internet. Welcome to our website, we hope you enjoy our products.

Labels

Popular Posts